Bonne humeur : qu'est-ce qu'on mange pour stimuler l'hormone du bonheur ? - Top Santé
Bonne humeur : qu'est-ce qu'on mange pour stimuler l'hormone d…
Mar 3, 2022
topsante.com
Les aliments peuvent avoir un impact significatif sur notre humeur et notre bien-être mental. Incorporer des aliments riches en sérotonine, dopamine et cortisol peut aider à réguler l'humeur, réduire le stress et augmenter la motivation. Essayez d'ajouter du saumon, des bananes, des légumes verts et du chocolat noir à votre alimentation quotidienne pour des bénéfices #Bienmanger #Nutrition #SantéMentale #AlimentsPourlHumeur #BienÊtre #AlimentationSaine #Sérotonine #Dopamine #Cortisol #Stress #Mo
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Ces aliments qui font baisser la sérotonine et nous mettent de mauvaise humeur
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Feb 23, 2023
marieclaire.fr
✨ Aliments pour booster l'humeur ! 🌞 🔸 Sérotonine (hormone du bien-être) : Saumon, œufs, noix et graines 🥑🍳 : Ces aliments sont essentiels pour réguler l’humeur, l’anxiété et le sommeil. La sérotonine améliore également l’appétit et le sentiment de bonheur. 🔸 Dopamine (hormone de la récompense) : Bananes, viandes maigres, chocolat noir 🍌🍫 : Connue pour stimuler la motivation, le plaisir et l’apprentissage, la dopamine est essentielle pour se sentir récompensé. Des niveaux faibles peuvent
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Aliments qui font baisser la tension : liste, ceux à éviter
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Jan 6, 2021
journaldesfemmes.fr
Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Pas de panique ! Voici 7 aliments naturels qui pourraient bien vous aider à passer une nuit paisible et réparatrice. 💤 Les glucides, les pois chiches, le saumon, le lait, le miel, les amandes, le kiwi et la banane sont vos alliés pour une bonne nuit de sommeil. Les glucides, comme les pâtes et le riz, favorisent la sécrétion de sérotonine, l’hormone du bonheur, tandis que les pois chiches et le saumon contiennent des nutriments qui aident à la production
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Foods That Increase Serotonin Levels Naturally
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