これまでの連載では指自体や、親指側の痛みについて紹介してきたが、今回は手首の、しかも小指側がテーマだ。痛みの原因は主に3つと考えられるが、それを知るうえで、まず押さえておきたいのが手首の小指側の特徴的な構造だ。

日経Goodayでお届けしている情報から、1つのテーマで厳選した人気記事をまとめて紹介。今回は「腎臓」をとりあげる。腎臓の機能は加齢にともなって低下していくが、食事や運動など生活習慣を見直すことで「腎臓を長持ち」させることができる。専門家による最新の ...

【問題】飲酒におけるアルコールの分解能力の説明について、誤っているものは以下のどれでしょう。 TRY!デイリーヘルシーレシピ のどの痛みやせきに 八角ハチミツ大根 ...

生涯現役が健康のもと！――日本は超高齢社会に突入しているが、元気に仕事をしている高齢者がたくさんいる。そのたくましさの秘密に迫りたい。華道家元池坊で最高位の職位「総華督」を持ち、池坊いけばな教室と洋裁教室を京都で約60年運営している松尾美ね（みね）さ ...

人体には約200個の骨が存在し、体を支えて姿勢を維持し、脳や心臓など大事な臓器を保護している。私たちの体の骨は、破骨細胞が古くなった骨を溶かす 「骨吸収」 と、骨芽細胞が新しい骨を作る 「骨形成」 を繰り返す「骨代謝（骨のリモデリング）」によって強度を維持し、3～5年ですべて入れ替わっている。

健康な体の土台となる骨。だが、日本では40歳以上の約1590万人が骨粗しょう症と推定されている。骨がスカスカになってもほとんど自覚症状はないため、骨折して初めて病気の進行に気づく人が少なくない。骨粗しょう症は命を落とす病気ではないと軽く見る人や、男性 ...

ひじと顔を同時に動かし首の側面の動きを滑らかに 腰に添えた手を支点にして、ひじを手前に引き、肩甲骨と背中の周りをほぐす。ひじを内側に引くのに合わせて顔を斜め下に向けると、肩 ...

心血管疾患の予防のためには、肉や魚、乳製品などに含まれる動物性たんぱく質を植物性たんぱく質に置き換えることが推奨されています。しかし先進国では動物性たんぱく質の摂取量の割合がいまだに高く、例えば米国人は、 ...

ほぐしづらい背中の筋肉群を、椅子を使って伸ばす。「背中にある脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）を刺激して、背骨の周りをほぐし、姿勢を整える」（伊藤教授）。椅子の背もたれを ...

羽田から道東の玄関口、女満別空港までは2時間弱のフライト。飛行機が北海道の海岸線を跨ぐと、まず眼下には釧路の街が広がった。その先は釧路湿原。真っ白な原野に微かに川の流れが蛇行していた。左側に阿寒湖。右側にはクッシーの故郷、屈斜路湖。その向こうのカルデ ...

書籍『なぜ酔っ払うと酒がうまいのか』『名医が教える飲酒の科学』の著者・監修者が登壇する出版記念ウェビナーを開催します。「一生健康で飲むための飲酒」について理解を深める内容でお届けします。ぜひ奮ってご参加ください。

古武術は、合理的な動きにより相手を制する技を研究し磨き続けてきた日本古来の武芸の総称だ。筋力に頼らず全身を連動させる動きが多く、筋肉や関節にあまり負担をかけない。そのため ...