Esto es cierto sin importar qué método sigas para perder peso. Por ejemplo, los estudios muestran que las personas que siguen dietas muy bajas en calorías (entre 800 y 1.200 calorías por día ...

Pero, más allá de lo desafiante que pueda ser alcanzar el peso ideal, el reto está en evitar subir de nuevo y para lograrlo, necesitas conocer estas técnicas que previenen ganar esos kilos de ...

Por ejemplo, los estudios muestran que las personas que siguen dietas muy bajas en calorías (entre 800 y 1.200 calorías por día) recuperan entre el 26 % y el 121 % del peso perdido cinco años ...

Bajar de peso después de los 40 años puede ser un desafío debido a los cambios en el metabolismo y la disminución de la masa ...

Otra de las opciones es tacos de pollo. Foto: Shutterstock. Finalmente, puedes comer luego de un entrenamiento, unos exquisitos tacos de pollo.Las tortillas aportan carbohidratos y el pollo proteína.

Getty Images. Bajar de peso es un reto. Pero como sabe cualquiera que haya logrado perder peso, el verdadero desafío es recuperarlo. Esto es cierto sin importar qué método sigas para perder peso.